ทาน “อาหารเช้า” อย่างไร ให้ช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล?

มื้ออาหารไหนๆ ก็สำคัญกับร่างกายของเราทั้งนั้น แต่ในขณะที่เรากำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก มื้ออาหารบางมื้ออาจโดยลดทนความสำคัญลงไปบ้าง โดยเฉพาะมื้อเย็น ที่บางคนเลี่ยงที้จะงดไปเลย แต่บางก็เลือกที่จะทานเบาๆ พอเป็นพิธี หากว่ากันตามตรงแล้ว การอดมื้ออาหารเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำยามต้องการลดน้ำหนัก เราควรทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ แต่เลือกทานเมนูที่ให้พลังงานต่ำจะกว่า เพราะเป็นช่วงเวลาที่ทุกคนเริ่มกลับบ้านพักผ่อน ไม่ได้มีกิจกรรมอะไรมากมาย

ใครคิดเลี้ยงนกค๊อกคาเทลต้องอ่าน

ใครคิดเลี้ยงนกค๊อกคาเทลต้องอ่าน ค๊อกคาเทล อีกหนึ่งสายพันธุ์นกที่จะทำให้คนรักนกต้องตกหลุมรัก ด้วยความฉลาด น่ารัก และมีสัญลักษณ์สีส้มที่แก้มทั้ง 2 ข้าง เหมือนเขินอายอยู่ตลอดเวลา และยังชอบร้องเพลงอีกด้วย

“6 เคล็ดลับ” ช่วยให้นั่งเครื่องบินอย่างมีความสุข

เวลาที่ต้องนั่งเครื่องบินเดินทางไปต่างจังหวัด หรือต่างประเทศ หลายคนอาจมีปัญหาช่วงเวลาที่อยู่บนเครื่อง นั่งแล้วไม่มีความสุขหรือไม่สบายตัว โดยเฉพาะการเดินทางที่อาจต้องใช้เวลาอยู่บนเครื่องนานนับ 10 ชั่วโมง วันนี้เรามี 6 เคล็ดลับในการนั่งเครื่องบินอย่างมีความสุขจากเว็บไซต์ มาฝากกัน ดังนี้ 1.เลือกเครื่องบินให้ถูก นอกจากเรื่องเวลา และราคาของตั๋วเครื่องบินแล้ว อีกสิ่งที่ควรให้ความสนใจด้วยเช่นกันคือเครื่องบินที่ใช้นั้นเป็นแบบใด

ปากน้ำหลังสวน

หากถามถึงแหล่งรวมร้านอาหารทะเลถูกและดีของเมืองชุมพร ต้องยกให้สถานที่แห่งนี้ที่เรียงรายไปด้วย ร้านอาหารทะเลสดๆ ริมถนนที่ตัดเลียบชายหาดไปตลอดแนวจนสุดที่ตำบลบางน้ำจืด รวมทั้งรีสอร์ทหลายแห่ง ในบรรยากาศเงียบสงบ และเป็นธรรมชาติ คอยบริการนักท่องเที่ยวที่อยากพักแรมเพื่อสัมผัสความสงบงามของ ปากน้ำหลังสวนอย่างเต็มอิ่ม

‘เรือนจำมหาสารคาม’เอ็กซเรย์ค้นหาผู้ป่วยวัณโรค

ปัญหาวัณโรครุนแรงระดับโลก ทั้งวัณโรคทั่วไป วัณโรคดื้อยาหลายขนาน นางสาววันเพ็ญ ว่องไวกิตติสิน ผู้บัญชาการเรือนจำจังหวัดมหาสารคาม เปิดเผยตัวเลขจากการตรวจคัดกรองวัณโรคผู้ต้องขังในเรือนจำจังหวัดมหาสารคาม แบบเชิงรุกโดยการเอกซเรย์ทรวงอกเคลื่อนที่ ตั้งแต่ พ.ศ.2559 ถึง 2560 พบว่าใน พ.ศ.2559 พบผู้ต้องขังเป็นวัณโรค จำนวน 9 ราย พ.ศ.2560 พบจำนวน 8 ราย ใน พ.ศ.2561

ราชบุรีฯ เดินเครื่องเชิงพาณิชย์เซเปียนเซน้ำน้อยปี 62

ราชบุรีโฮลดิ้งพร้อมทดสอบระบบเดินเครื่องเซเปียนเซน้ำน้อยปีนี้ และเดินเครื่องเชิงพาณิชย์ต้นปี 62 เล็งขยายการลงทุนโครงการใหม่ใน สปป. ลาวเพิ่มรองรับความต้องการไฟฟ้าในประเทศเพิ่ม

ช็อกยิ่งกว่า! เพจดังสาวไส้ “แหลม-ศรีสะเกษ” โดนหมัดน็อก อดีตแฟนสาวภาพหลุดโผล่ควงหนุ่ม

กระแสข่าวสุดช็อกเมื่อช่วงเช้าที่ผ่านมา ทำเอาแฟนกีฬาหมัดมวยยังงวยงง ถึงความรัก 14 ปี ที่ต้องยุติลงไประหว่าง “น้องเก๋” พัชรีวรรณ กัณหา กับ “เจ้าแหลม” ศรีสะเกษ นครหลวงโปรโมชั่น เจ้าของแชมป์สภามวยโลก (WBC)

5 อันดับนกสวยงามที่คนเลี้ยงมากที่สุด!

5 อันดับนกสวยงามที่คนเลี้ยงมากที่สุด! นกสวยงามในบ้านเรามีหลายสายพันธุ์ แต่ชนิดไหนที่คนนิยมเลี้ยงมากที่สุดและค่าสินสอดของเค้าจะแพงมากน้อยแค่ไหน ลองพิจารณาก่อนตัดสินใจซื้อหามาเลี้ยงนะคะ